鳌极分群类，鸿灵奠八区。人文疏地秘，吾道斡天枢。
羲画龙图衍，苍书鸟迹纡。力田初识耒，伐叛肇弯弧。
穆穆隆皇治，雍雍阐帝符。比封侯稷契，执艺总斨殳。
熙洽均黎庶，光华薄海隅。百王宗令德，一视效宏模。
河洛滔滔水，邦畿坦坦途。征苗开誓命，载亳徯来苏。
垂统将千祀，偕行慨独夫。鸣岐争睹凤，流屋喜瞻乌。
文德重华并，声名二代踰。耄荒寻遇满，板荡适遭胡。
地启耄王裔，天开素主徒。象尼神已降，铭鼎口先糊。
礼乐昭云汉，春秋凛钺鈇。迟回思徇铎，浩荡欲浮桴。
窈窈诗书囿，巍巍道德陬。奠楹双涕泪，锡诔一于戏。
鲁道沦衰薄，秦坑肆毒痡。叔孙仪卤莽，伏氏语含糊。
六艺多狼籍，群言竟嗫嚅。隋儒轻儗议，晋帖巧临摹。
湘水迷荃芷，梧台杂瑾瑜。书林秋淅沥，义圃晚荒芜。
京洛乾坤辟，周程剑佩俱。道存康节邵，学衍紫阳朱。
地望崇邹鲁，渊源接泗洙。耕莘伊尹聘，出昼孟轲迂。
寂寞遗经笥，凄凉大冶炉。辉辉山蕴玉，蔼蔼泽藏珠。
一统真元会，群生德泽濡。梯航千里贡，玉帛万邦趋。
绣绘衣裳被，章程典册敷。席重丹扆座，土列白茅蒩。
盛德跻平世，频年赐大酺。倦扶筇竹杖，寒拥罽宾毹。
父母遗体宜宝之，箕畴五福寿为最。
卫生切要知三戒，大怒大慾并大醉。
三者若还有一焉，须防损失真元气。
欲求长先生戒性，火不出兮神自定。
木还去火不成灰，人能戒性还延命。
贪慾无穷忘却精，用心不已走元神。
劳形散尽中和气，更仗何能保此身。
心若太费费则竭，形若太劳劳则歇。
神若太伤伤则虚，气若太损损则绝。
世人欲识卫生道，喜乐有常瞋怒少。
心诚意正思虑除，顺理修身去烦恼。
春嘘明目夏呵心，秋呬冬吹肺肾宁。
四季长呼脾化食，三焦嘻却热难停。
发宜多梳气宜炼，齿宜数叩津宜咽。
子欲不死修昆仑，双手揩摩常在面。
春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜咸。
夏要增辛聊减苦，秋辛可省但加酸。
季月少咸甘略戒，逢然五臓保平安。
若能全减身康健，滋味偏多无病难。
春寒莫放绵衣薄，夏月汗多须换著。
秋冬衣冷惭加添，莫待病生才服药，
惟有夏月难调理，内有伏阴忌冰水。
瓜桃生冷宜少餐，免至秋来成虐痢。
心旺肾衰切宜记，君子之人守斋戒。
常令充实勿空虚，日食须当去油腻。
太饱伤神饥伤胃，太渴伤血多伤气。
饥渴饮莫太过，免致膨脝损心肺。
醉后强饮饱强食，未有此身不生疾。
人资饮食以养生，去其甚者将安适。
食后徐行百步多，手摩脐腹食消磨。
夜半灵根濯清水，丹田浊气切须呵。
饮酒可以陶情性，大饮过多防有病。
肺为华盖倘受伤，咳嗽劳神能损命。
慎勿将盐去点茶，分明引贼入其家。
下焦虚冷令人瘦，伤肾伤脾防病加。
坐卧切防风入脑，脑内入风人不寿。
更兼醉饱卧风中，风才一入成灾咎。
枞有序兮犬有义，黑鲤朝北知臣礼。
人无礼义反食之，天地神明俱不喜。
养体须当节五辛，五辛不节养伤身。
莫教引动虚阳发，精竭容枯疾病萦。
不问在家并在外，若遇迅雷风雨至。
急须端肃敬天威，静室收心须少避。
恩爱牵缠不自由，利名索绊几时休。
放宽些子自家福，免致中年早白头。
顶天立地非容易，饱食暖衣宁不愧。
思量无以报洪恩，晨夕焚香谢天地。
身安寿永是如何，胸次平夷积善多。
惜命惜身兼惜气，请君熟玩卫生歌。
吾闻武夷山，乃是升真元化之洞天。中间溪流有九曲，三十六峰峭折相排联。
我家去山七百里，攸然神往已十年。虽未扶藜临涧谷，早有清梦来腾骞。
今冬适经双溪口，舟子西指思回船。兴高踊跃决探胜，四日径到仙宫前。
凌晨登筏溯霜濑，山容面面堪沿缘。幔亭峨峨耸云际，玉女秀出清而妍。
虹桥千载驾陡削，接笋一线梯钩连。嫣然花竹藏别坞，小九曲内宜安禅。
隐屏精舍昔讲学，窅且奥处罗群贤。雍雍弦诵倡棹曲，会心微妙超言诠。
盘游六曲望不极，有亭天半凭空悬。虚无缥缈径欲断，猿鸟绝迹惟云烟。
舍舟轻身陟危磴，听彻水乐鸣溅溅。仙船天路落不落，谁弄狡狯疑彭篯。
险艰历尽到奇绝，天游古观山之巅。亭称一览小闽越，抉眦远睇无涯边。
此时不知此身在何处，便思脱遗人世同飞仙。丹山碧水如此胜，恨不早拍洪厓肩。
会当买山傍云壑，尽载群籍来摩编。山灵爱山亦爱我，定应招我弃官赋就《归来篇》。